- Знакомство
- Что такое храп и почему он возникает?
— Физиологические и анатомические причины храпа.
— Влияние храпа на качество жизни и здоровье.
- Остеопатический взгляд на проблему храпа
— Роль дисфункций черепа, шеи, грудной клетки и диафрагмы.
— Связь осанки, дыхания и храпа.
- Анатомия и физиология дыхательных путей:
— Строение носоглотки, гортани и мягкого неба.
— Роль мышц и фасций в поддержании проходимости дыхательных путей.
— Дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
— Нарушения положения подъязычной кости.
— Гипертонус мышц шеи и диафрагмы.
— Нарушения краниосакрального ритма.
— Остеопатические техники для работы с храпом
— Техники расслабления мышц шеи и подъязычной кости.
— Коррекция положения ВНЧС.
— Работа с диафрагмой и грудной клеткой для улучшения дыхания.
— Краниосакральные техники для нормализации ритма.
- Ответы на вопросы и рекомендации по профилактике храпа.